Votre corps vous envoie des signaux ?
Écoutez-le avant qu'il ne dise stop.
Praticienne en massage Amma assis et soins énergétiques à Saché, près de Tours et Chinon, j’accompagne les particuliers dans leur recherche d’un mieux-être et j’aide les entreprises à prévenir le stress et les troubles musculosquelettiques (TMS).
Amma assis – Méthode David Palmer
École Xavier Court (Paris)
Magnétisme & Énergétique
Skool Énergie – Estelle Briand (Paris)
Fédération Française de Massage Amma
dans le secteur médico-social
Ils m'ont fait confiance
Découvrez les retours des personnes
qui m’ont fait confiance pour retrouver
plus de détente, relâcher les tensions
et prendre soin d’elles.
Stéphanie est une praticienne d'une grande douceur, profondément à l'écoute et d'une bienveillance naturelle qui met immédiatement en confiance.
En seulement quelques minutes, cette séance de découverte m'a apporté une véritable sensation de détente et un regain de vitalité!
Un immense merci pour ce moment de qualité, empreint de sérénité et d'attention.
Je souhaite à Stéphanie de continuer à faire découvrir cette merveilleuse pratique au plus grand nombre. Son professionnalisme, sa douceur et sa présence sont de précieux atouts qui méritent d'être connus.
Je lui souhaite une très belle continuation et beaucoup de succès dans cette belle aventure.
Fabienne
Stephanie est une professionnelle douce et attentive. Je la recommande fortement.
détente assurée, n’hésitez surtout pas.
Encore merci Stéphanie
Stéphanie s'adapte aux situations et aux personnes avec douceur et dynamisme.
En plus, pas besoin d'y passer beaucoup de temps, laisser lui 20 minutes et elle fera des miracles.
Je recommande à 100%.
Les premiers signes sont souvent discrets...
et c'est justement le bon moment pour agir.
qu’il est possible de prendre en charge avant qu’il ne s’installe durablement.
Les tensions ne s’installent pas du jour au lendemain. Elles apparaissent souvent progressivement :
une nuque plus raide, des épaules tendues, une fatigue persistante ou encore la sensation de ne jamais vraiment récupérer.
Ces signaux sont autant d’invitations à prendre soins de vous avant que votre corps ne vous impose de ralentir.
Vos épaules restent tendues
la nuque, les épaules, le dos.
Vous passez des heures devant un écran
Vous êtes fatigué·e dès le réveil
Vous avez du mal à décrocher
Même le soir ou le week-end, votre esprit continue de fonctionner.
Vous n'arrivez plus à récupérer
Vous ressentez le besoin de souffler
Comment puis-je vous accompagner ?
Parce que les besoins ne sont pas les mêmes
selon que l’on cherche à prendre soin de soi ou à agir pour ses équipes,
je vous propose des accompagnements adaptés aux particuliers comme aux entreprises.
Particuliers
Apaisez les tensions physiques, relâchez le stress et retrouvez durablement votre énergie grâce à un accompagnement personnalisé.
- Soulager les tensions musculaires
- Retrouver un équilibre physique et émotionnel
- Choisir l'accompagnement adapté à vos besoins
Entreprises
- Prévenir l'accumulation du stress
- Soulager les tensions physiques
- Favoriser une prévention durable du stress et des TMS
Votre accompagnement, étape par étape
Chaque accompagnement est unique, mais il suit toujours la même philosophie : comprendre votre besoin, choisir l’approche la plus adaptée et vous permettre de repartir avec davantage de confort, d’énergie ou de sérénité.
Vous choisissez votre accompagnement
Réservez directement en ligne la séance qui vous correspond
ou contactez-moi si vous hésitez entre plusieurs accompagnements.
Je serai ravie de vous conseiller.
Nous faisons le point
Avant chaque séance, nous prenons quelques minutes pour échanger sur vos besoins, vos attentes et votre situation afin d’adapter au mieux l’accompagnement.
Votre séance
séance combinée ou atelier :
chaque accompagnement est réalisé dans un cadre bienveillant, respectueux et adapté à vos besoins.
Vous repartez avec...
Selon votre situation, vous pourrez ressentir un relâchement des tensions, davantage d’énergie, un apaisement ou repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.
Nous restons en lien
Si cela est pertinent, je peux vous proposer des conseils, des exercices simples ou un accompagnement complémentaire, toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Le Amma assis en pratique
Réalisée sur une chaise ergonomique, la séance s’intègre facilement dans le quotidien, aussi bien en cabinet qu’en entreprise.
sans déshabillage
Le praticien alterne des pressions, des étirements, des balayages et des percussions selon une méthode codifiée.
Cette succession de gestes favorise à la fois la détente musculaire, une meilleure récupération et une redynamisation.
Prendre rendez-vous en quelques clics
Vous hésitez entre plusieurs accompagnements ?
Contactez-moi avant de réserver. Je prendrai le temps d’échanger avec vous
afin de vous orienter vers la prestation la plus adaptée à votre situation.
Chaque parcours est unique.
Le vôtre mérite un accompagnement adapté.
Chaque situation est différente. Que vous souhaitiez retrouver davantage de confort au quotidien ou mettre en place une démarche de prévention dans votre entreprise, je prends le temps d’échanger avec vous afin de vous orienter vers la solution la plus adaptée à vos besoins.
Un premier échange suffit souvent à faire le premier pas.
Le corps envoie souvent des signaux bien avant qu’il ne dise stop.
Apprendre à les écouter, c’est déjà prendre soin de soi.
Au plaisir de vous accompagner.
Stéphanie Cotinat